小顔|顔痩せの方法

小顔リンパマッサージ


最近、顔のむくみ、顔が腫れぼったく感じ気になり始めた・・・。そんな方は顔のリンパ液の流れが悪くなっている可能性があります。リンパの流れが悪くなと顔が大きく見えるといわれているんです。
そんな時には、自宅で簡単に出来るリンパマッサージがオススメ。

リンパマッサージは、力の入れ具合が丁度良い中指と薬指を使って行ないます。

リンパマッサージを行う前にあらかじめジェルやローションを塗っておくと行ないやすいでしょう。

目の下のほうからこめかみに向かってゆっくりと、優しく力を入れ過ぎず、さするようにマッサージしていきます。

耳下のところにあるリンパ節を人差指と中指でゆっくり押していきます。

マッサージを行なう際に強く力をいれすぎると、逆効果になりますので注意が必要。

強く力をいれすぎる事が原因でむくみが生じたりしわが出来たりする事があります。そうなってしまっては意味がありませんよね。

マッサージはあくまでもさするくらいの力加減で、肌に強い刺激を与えないようにゆっくりソフトにやさしくおこなう事がポイント。

顔のむくみ、たるみが気になるときはリンパマッサージがオススメ。

リンパマッサージ以外にも小顔ダイエットがあります。

小顔ダイエットには、顔のエクササイズ、顔の歪みを矯正する方法があり自宅で簡単に自分出来るエクササイズがあるのです。

小顔ダイエット用のグッズを使用するエクササイズも。皮膚と筋肉と脂肪と骨格から構成されている顔は顔の筋肉の動きをする表情筋を動かす事が小顔ダイエットで大切な方法の１つ。

表情筋は３０以上もあると言われています。

小顔する為には、その３０以上もあると言われている表情筋をバランスよく使った運動が非常に効果があるのです。


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